Pasti banyak nih yang belajar sampai larut malam tapi ternyata blank pas ujian. kira-kira kenapa ya ? bukannya otaknya udah dicekokin banyak materi ? Ternyata teman-teman, Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa otak memiliki waktu terbaiknya. Nah, kapan saja otak memiliki waktu terbaiknya untuk melakukan aktivitas?

Jam 7-11 pagi adalah saat terbaik untuk otak melakukan aktivitasnya. Pada saat waktu tersebut otak memiliki hormon stress yang cukup dan hal itu dapat membantu kita fokus dalam melakukan aktivitas. Waktu ini juga tepat untuk para pelajar mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi yang baik.

Jam 11 pagi sampai jam 2 siang adalah waktu yang baik melakukan tugas-tugas yang sulit karena pada saat itu hormon melatonin menurun dengan tajam sehingga otak sangat baik untuk mengerjakan pekerjaan yang sulit.

Jam 6 sore sampai 8 malam adalah saat terbaik bagi mereka untuk melakukan tugas tugas pribadinya. Hal ini bisa kita isi dengan hal hal yang menyenangkan. Seperti berjalan-jalan dengan keluarga atau hanya sekedar nongkrong dengan teman-teman. Karena pada saat itu, otak masuk dalam tahap pemeliharaan dan hormon melatonin masih dalam tahap yang rendah.

Jam 10 malam keatas saat terbaik untuk tidur dan meninggalkan segala aktivitas. Ini adalah waktu yang tepat untuk otak beristirahat setelah melakukan aktivitasnya seharian.

Diatas adalah waktu waktu yang baik untuk otak, namun jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar otak dapat kembali dengan aktivitas yang baru.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *